Lebe mehr, grüble weniger
Wer oft niedergeschlagen ist oder an einer Depression leidet, kennt das: Die Gedanken beherrschen alles und scheinen unkontrollierbar. Die Grübelspirale dreht sich ohne Pause. Pia Callesen nutzt Strategien der Metakognitiven Therapie, die zeigen, dass der Umgang mit unseren Gedanken die Hürde ist, nicht die Gedanken selbst. Die erfahrene Psychologin zeigt Wege, um negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu ...